Lo Yoga, la disciplina che risana corpo e spirito: Storia e Dvd

Lo Yoga è nato in India, circa cinquemila anni fa, le pratiche yoga vengono descritte in numerosi testi sacri indù del 1500 a.C.

La forma di yoga maggiormente diffusa in Occidente, si basa sui famosi principi dello Hatha Yoga, che furono elaborati dall’Indù “Patanjali” negli yoga sutra circa 2000 anni fa.

Lo Yoga fu introdotto in occidente intorno al XIX secolo, ma solo nella seconda metà del XX registrò una notevole crescita, e al giorno d’oggi ha raggiunto grande popolarità in tutto il globo, molto praticato negli Stati Uniti, in Inghilterra, in India e nell’Europa in genere.

Lo Yoga è praticato in molte palestre, ma esistono dei veri centri in cui  è concepito non solo come attività fisica ma anche come stile di vita vero e proprio.

Consideriamo che la parola “Yoga” deriva dal Sanscrito, e significa “unione”, “unità”, tutte le forme di Yoga mirano infatti, all’unione tra uomo e universo, attraverso la meditazione e codici morali  di vita, che regolano le azioni dei singoli individui.

Uno degli aspetti fondamentali dello Yoga è “il prana”, attraverso il flusso del prana (respiro), gli uomini accrescono l’armonia interiore e la propria salute.

Tutti gli esercizi Yoga dirigono il flusso del prana in modo da determinare una liberazione di energia interiore e creare consapevolezza spirituale.

Lo Yoga nella sua completezza è una forma di preparazione della mente, del corpo e dello spirito, benché in occidente venga privilegiata la sfera dell’esercizio fisico.

In molti centri sportivi e palestre si pratica lo Yoga nelle sue varie forme, inoltre esistono sul mercato numerose cassette video che ci illustrano degli esercizi di Yoga e come praticarli.

•    Nel sito:   http://www.solonewage.it/pratiche-spirituali-yoga-DVD-VHS-VIDEOCORSI.htm, sono in vendita numerosi DVD con livelli tecnici e difficoltà di vario tipo, i prezzi dei Dvd sono variabili, molto bello “IL saluto del sole” in vendita a 22.90 eu ro.

•  Nel Sito: http://www.libreriauniversitaria.it/yoga-tutti-energia-2-videocassette/libro/9788825614336, possiamo acquistare 2 Dvd con le nozioni base di yoga a 19,90 euro.

• Nel Sito: http://www.deastore.com/libro/yoga-per-tutti-il-rilassamento-con-2-videocassette-yoga-per-tutti-il-rilassamento-con-2-videocassette-/9788825614329.html, sono in vendita due DVD di yoga e tecniche del rilassamento a 8,26 euro.

Come è ovvio il “fai da te”, sebbene molto utile, non garantisce gli stessi risultati di un buon centro, quindi dipendentemente dal tempo che abbiamo a disposizione, e dalle nostre possibilità economiche, decideremo quale sarà la scelta da optare, considerando che quasi tutti possono trarre dei grandi benefici dallo yoga, sia anziani che bambini, le donne in stato di gravidanza e tutte quelle persone che soffrono di problemi di salute cronici, sia fisici che mentali.