Quali sono i disturbi psicotici più frequenti e come riconoscerli

Agosto 9, 2023

I disturbi psicotici sono caratterizzati da condizioni mentali gravi di vario genere, in grado di influenzare la percezione, il pensiero, ed anche il comportamento di una persona. Tra i disturbi psicotici gravi rientra anche la schizofrenia, così come il disturbo schizoaffettivo, il bipolarismo e la depressione. Ma vediamo nel dettaglio quali sono i disturbi psicotici più frequenti, la loro entità e gravità e a chi rivolgersi.

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Disturbi psicotici più frequenti: la schizofrenia

La schizofrenia è tra i disturbi psicotici, quello decisamente più grave ed anche il più frequente, anche se i livelli di schizofrenia possono essere di diverso livello. Le persone affette da disturbo schizofrenico possono manifestare allucinazioni, delirio, avere difficoltà nel gestire le emozioni, compiere discorsi incoerenti e, talvolta, presentano anche difficoltà nello svolgere le attività quotidiane.

Disturbi psicotici più frequenti: disturbo schizoaffettivo

Il disturbo schizoaffettivo combina in se sia i sintomi della schizofrenia descritti, insieme a quelli che coinvolgono l’umore del soggetto come ad esempio disturbi depressivi e bipolarismo. Le persone che presentano un disturbo schizoaffettivo possono sperimentare sia episodi psicotici che periodi in cui manifestano umore alterato.

Disturbo delirante persistente

Si manifesta con errata consapevolezza. Le persone che sono affette da disturbo delirante hanno credenze fisse ed errate che possono riguardare diverse tematiche e persone come gelosia estrema, mania di grandiosità o magari persecuzione. La persona non vuole cambiar le sue convinzione errate neanche in presenza di ragionamenti sensati e logici (di altri).

Ma, al di fuori da questi deliri specifici, i soggetti affetti mantengono la coerenza del loro pensiero, per questo non sempre è facile fare una diagnosi, o rendersi conto che una persona a noi vicina, soffre di questo disturbo psicotico.

Disturbo psicotico breve

Meno grave del precedente, in quanto si tratta di un disturbo temporaneo e transitorio. In genere un disturbo psicotico breve si risolve entro un mese e non oltre, e può durare anche pochi giorni, anche se di gravità minore rispetto al precedente, non va sottovalutato.

Disturbo psicotico condiviso

Un tipo particolare di psicosi denominata anche Folie à deux consiste in sintomi psicotici che una persona manifesta a causa di una stretta relazione con un individuo già affetto da disturbo psicotico. In genere si tratta di disturbi persecutori, il soggetto persecutorio dominante coinvolge anche il soggetto inizialmente sano nella sua “follia persecutoria”.

Come riconoscere i disturbi psicotici

Allucinazioni, deliri, comportamenti bizzarri, insieme a discorsi incoerenti o difficoltà nelle relazioni sociali sono alcuni degli elementi che fanno propendere verso l’identificazione di disturbi psicotici.

Allucinazioni: le persone che sono soggette a psicosi possono manifestare allucinazioni visive, uditive e tattili coinvolgendo gli organi di senso. Così come possono vedere e sentire cose non presenti che gli altri, ovviamente non vedono.
Deliri: si manifestano con convinzioni non reali, spesso del tutto irrazionali e non giustificate da fatti, situazioni contingenti o persone. Frutto di un ossessione, i deliri vanno ben oltre la realtà.
Discorsi incoerenti: l’incoerenza può comparire nei modi di relazionarsi, o nei discorsi. Il pensiero delle persone affette da psicosi può divenire incoerente, disorganizzato, dando vita ad un linguaggio difficile da comprendere.
Comportamenti bizzarri: tra i disturbi tipici delle psicosi rientrano anche i comportamenti bizzarri, strani e inappropriati, come agitazione e / o isolamento sociale.
Difficoltà nei rapporti sociali: le persone affette da psicosi possono avere difficoltà a relazionarsi con gli altri, sia a causa di un manifesto disinteresse nei confronti degli altri, che per via di alcuni sintomi citati come “mania di grandezza” “deliri” “incoerenza” ” ossessioni“.

Disturbi psicotici ed ereditarietà

Alcuni disturbi psicotici come la schizofrenia e il disturbo psicoaffettivo hanno dimostrato una certa ereditarietà e familiarità. Ciò significa che la genetica familiare può influenzare l’insorgenza di tali disturbi.

Tuttavia, l’ereditarietà non è l’unico elemento coinvolto nello sviluppo di queste psicosi, in quanto, l’interazione tra genetica e fattori ambientali, gioca un ruolo importante.

Punti chiave dell’ereditarietà delle psicosi

Fattori genetici: alcuni studi condotti su famiglie, gemelli ed adozioni hanno dimostrato che il rischio di sviluppare psicosi è maggiore fra parenti di primo grado. Più stretto è il legame di parentela con l’individuo psicotico, più è probabile sviluppare la patologia psicotica.

Geni coinvolti: i ricercatori hanno identificato diversi geni candidati associati alla schizofrenia e ad altri disturbi psicotici. Tuttavia, non esiste un singolo “gene della schizofrenia“, ma piuttosto una combinazione di varianti genetiche che possono contribuire al rischio.

Ereditarietà complessa: l’ereditarietà dei disturbi psicotici è considerata complessa e multifattoriale, il che significa che diversi geni e fattori ambientali interagiscono tra loro per influenzare il rischio di sviluppare la malattia.

Fattori ambientali: sebbene l’ereditarietà giochi un ruolo importante anche i fattori ambientali svolgono un ruolo significativo nello sviluppo delle psicosi, come l’ambiente familiare, così come l’uso di alcuni farmaci o sostanze (droghe leggere e non).

Tra i fattori ambientali associati vi sono il livello di stress, l’esposizione a traumi, e appunto, l’uso o dipendenza di sostanze stupefacenti.

Rischio relativo nelle psicosi

Sebbene l’ereditarietà aumenti il rischio di sviluppare psicosi, non garantisce l’insorgenza della malattia. Anche persone che non hanno alle spalle una storia familiare di psicosi possono manifestare questi disturbi.

Per cui, i disturbi psicotici, come la schizofrenia e il disturbo schizoaffettivo, hanno sì, una componente ereditaria, ma è l’interazione complessa tra fattori genetici e ambientali a determinarne l’insorgenza.

Consigli e considerazioni

In alcuni casi i sintomi psicotici possono coesistere, in altri le manifestazioni sono selettive, specifiche, e si verificano in periodi di forte stress. Un professionista del settore che si occupa di salute mentale, può diagnosticare un disturbo psicotico.

Quando qualcuno mostra dei segni di psicosi è importante incoraggiarlo a parlare con il proprio medico, con uno psicologo, o meglio ancora con uno psicoterapeuta per poter valutare l’entità del disturbo e un eventuale trattamento.

L’intervento tempestivo può migliorare notevolmente la prognosi e la qualità di vita delle perone affette da disturbi psicotici.

Pantaloni corti: indossare gli short con eleganza si può?

Agosto 8, 2023

Gli stili di moda possiedono dei canoni estetici che si differenziano da stile a stile. Sicuramente alcuni capi di abbigliamento come gli short sono tendenzialmente giovanili e casual, ma la moda attuale conferisce a questo capo una prerogativa in più: quella di indossare i pantaloncini con eleganza come se fossero un capo adatto a tutte le occasioni. Indossare pantaloni corti, anche noti come “shorts,” con eleganza può sembrare un po’ una sfida, ma è certamente possibile creare look raffinati e sofisticati. Andremo a vedere, passo, passo, alcune idee per indossare i pantaloncini con stile e raffinatezza.

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Pantaloni corti: Tailleur con short

Un’opzione chic e raffinata per indossare i pantaloni corti è quella di abbinarli a un tailleur. Il consiglio? Optate per un blazer e un paio di pantaloncini coordinati dello stesso tessuto o tonalità. Questa combinazione è elegante e moderna, perfetta per eventi formali o per l’ufficio in estate. Assicurati che la lunghezza dei pantaloncini sia appropriata alla tua età e alla tua altezza e che il tailleur abbia una vestibilità su misura. Tra i tanti modi per indossare i pantaloncini questo è sicuramente quello più elegante.

Short con giacca — Tailleur verde chiaro

Tessuti e materiali di qualità

La chiave per indossare i pantaloni corti con eleganza sta nella scelta di tessuti di qualità che fanno la loro figura. Perfetti per tale scopo i pantaloncini di lino, o materiali come la seta o il cotone pregiato. Tessuti ben rifiniti e di buona fattura possono rendere anche i pantaloncini più casual più sofisticati.

Lunghezza adeguata

Sicuramente anche il modello e la lunghezza influiscono sullo stile del pantaloncino. Pr un effetto elegante andranno evitati i modelli aderenti e quelli troppo corti. Per un look affinato consigliabile optare per gli short a mezza coscia dal taglio comodo e ben rifinito.

Abbinamento con camicia o blusa

Sicuramente l’effetto elegante degli short è fortificato anche dal capo che si abbina. Tra quelli più consigliati sicuramente le camicette e le bluse, capi eleganti con bottoni gioiello o colletti strutturati, magari anche con fiocchi e nastri. Le camicie in seta o i top a maniche lunghe aggiungeranno un tocco sofisticato al tuo outfit.

Calzature raffinate

Se il taglio dei pantaloni e della camicia, insieme ai tessili di qualità, costituisce un binomio che verte verso l’eleganza, anche le scarpe abbinate all’outfit hanno il loro peso. Calzature raffinate come sandali con tacco, décolleté eleganti o ballerine di qualità completano l’outfit nel modo migliore. Inoltre, le scarpe con tacco alto allungano la figura e conferiscono un tocco di classe.

scarpe con tacco kitten heels — scarpe tacco

Accessori ben scelti

Completa ogni outfit l’insieme degli accessori, come scarpe, borse, cinte ma anche gioielli. E’ consigliabili per un outfit elegante con pantaloncini corti, optare per gioielli minimali in oro o argento, anche maxi, cintura elegante e borse di design. Da evitare gli accessori troppo vistosi o casual.

Colore e stampa

Le tinta unita conferiscono agli outfit maggiore eleganza, ma molto dipende anche dal tipo di tessuto. Le tonalità neutre come bianco, beige, nero e navy sono opzioni classiche che si abbinano facilmente a capi ed accessori. Le stampe possono anche risultare divertenti ma non dovrebbero essere troppo audaci per non rischiare di inficiare sull’eleganza.

Look monocromatico per gli short

Sicuramente in outfit che comprendono i pantaloncini e un look monocromatico aiuta negli abbinamenti e rende il tutto minimale e più elegante specie se si opta per un tailleur. Si può anche puntare per pantaloncini e top dello stesso colore e giacca abbinata per avere un effetto elegante.

Considerazioni

Va ricordato che l’eleganza è data dall’equilibrio di linee e colori e dal buon gusto. Tenendo a mente i consigli dati si potranno sperimentare diverse combinazioni e abbinamenti con i pantaloncini, trovando quella che più si addice al nostro stile moda.

Come gestire un cane pauroso: tecniche di addestramento

Agosto 7, 2023

Un cane pauroso richiede molta pazienza e tecniche di addestramento particolari. Quando si ha a che fare con cani traumatizzati o cani che hanno avuto scarse esperienza di vita e relazione, si incorre in varie problematiche, la prima fra tutte è quella che riguarda la paura spesso orientata verso moltissime cose, persone ed oggetti inclusi. Vediamo come comportarci con un cane pauroso e quali sono le tecniche di addestramento valide per recuperare, anche se in parte il cane, e la sua voglia di vivere, eliminando stress e paure eccessive.

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Adozioni cani: Come gestire un cane pauroso

Quando si adotta un cane, sicuramente si compie un bel gesto verso l’animale ma, alle volte, non conoscerne bene i trascorsi ci pone in una situazione di rischio.

Il rischio è quello di incappare in cani problematici, paurosi, e di non essere in grado di gestirli e rieducarli. Per questo spesso nei gruppi di affido ed adozione si legge di cani restituiti alle associazioni, con seguito di critiche e commenti.

Ma, il più alle volte, le restituzioni sono dovuta a scarsa sincerità da parte degli operatori del settore che in modo irresponsabili non informano i futuri proprietari di quali sono le reali problematiche del cane.

Per questo è meglio andare nei canili e vedere e conoscere prima e di persona il cane, cercando di capire se può essere adatto a noi e se noi saremo in grado di gestirlo e rieducarlo, mettendo in conto, tempo, energie, soldi e capacità.

In caso contrario, sarebbe meglio adottare dei cani di pochi mesi che sono più facili da rieducare. Ma vediamo come rieducare un cane problematico e molto pauroso con le tecniche di addestramento adeguate.

Creare un ambiente sicuro

La prima cosa da fare, è quella di dare maggior sicurezza al cane cercando di creare un ambiente tranquillo e sicuro per lui e seguendo delle routine quotidiane al quale l’animale si adatta con più facilità e che riescono a dargli un minimo di tranquillità.

Si deve fornire al cane un posto in cui rifugiarsi in caso di “panico”, fornirgli coperte, cuscini, giochi, tutti oggetti che possano farlo sentire al sicuro.

Rispettare i limiti del cane

Senza forarlo troppo e rispettando i suoi limiti con le dovute precauzioni lo si indurrà a fidarsi piano piano di noi, compiendo piccoli passi quotidiani. Il cane non va forzato ad accettare le sue paure ma va posto lentamente a confronto con esse dandogli sempre la possibilità di fuggirne e rifugiarsi nelle sue poche sicurezze. Quando compie piccoli progressi va sempre lodato e premiato dandogli cibi gustosi.

Usare rinforzi positivi

Anche se in un primo momento tutto vi sembra vanificarsi, vi accorgerete che il cane pauroso, nonostante le ansie, inizierà a fidarsi di voi e in questo modo comincerà ad avere meno paura di situazioni, cose e persone.

Quando il cane mostra coraggio avvicinandosi e limitando le sue paure andrà premiato e lodato con cibo, giochi e coccole. Le “gratificazioni” servono a creare un processo di condizionamento positivo, associando l’esperienza spaventosa a qualcosa di positivo. L’addestramento dei cani varia anche in base alla razza e al carattere e non solo in relazione alle esperienze pregresse.

Un cane che ha pauroso molto probabilmente sarà anche un cane che abbaia molto e questo atteggiamento può creare dei problemi specie se si abita in condominio.

Desensibilizzazione del cane pauroso

Anche la desensibilizzazione dei cani deve avvenire per gradi e va rivolta ad una situazione, un oggetto, un altro cane, attuandola una alla volta.

La desensibilizzazione infatti, è una tecnica che prevede l’esposizione del cane a ciò che lo spaventa. Ad esempio, se il cane ha pura dei rumori forti, come moto, motorini, scoppi etc. si potrà iniziare inducendo volontariamente dei suoni medio bassi e poi aumentarli gradualmente.

Durante questo addestramento il cane andrà premiato ogni qual volta che compie un piccolo progresso trasformando l’esperienza in “positivo”.

Controllare il proprio linguaggio corporeo

Quando si addestra un cane pauroso si deve far attenzione a mantenere un linguaggio corporeo positivo, rilassato e calmo in modo da non confondere il cane e rassicurarlo con il nostro atteggiamento. I cani percepiscono il nostro stato emotivo e questo se negativo potrebbe creargli ulteriore stress.

Lavorare con un addestratore professionista

Sebbene il padrone del cane possa fare davvero molto per aiutare il proprio animale a riacquistare sicurezza e vincere le paure quotidiana è sempre bene avvalersi anche id un professionista.

Se il cane è particolarmente pauroso e se le tecniche di gestione sembrano funzionare poco o non funzionare, potrebbe rivelarsi molto utile avvalersi di un educatore cinofilo. Un addestratore esperto sarà in grado di consigliarvi le tecniche più giuste per il vostro cane, e vi fornirà una guida dettagliata su misura per lui.

Proprio perché ogni cane è un individuo unico con le sue esperienze pregresse è bene che venga valutato e seguito da un educatore cinofilo in grado di pianificare un percorso di recupero per fargli vincere le sue paure in modo graduale, produttivo e sicuro.

Ad ogni modo sappiate che vi servirà tanta pazienza per raggiungere anche solo alcuni degli obiettivi di recupero del cane che vi siete preposti.

Cani le 7 razze più adatte alla vita in casa

Il successo rende antipatici e da alla testa? Come rimanere umili e se stessi: 10 regole!

Agosto 6, 2023

Il concetto che il successo possa rendere antipatici o montati, dando alla testa, dipende da come una persona gestisce e interpreta il proprio successo. Non è una regola assoluta: non tutti coloro che raggiungono un certo livello di successo diventano antipatici o arroganti, ma esistono dei pattern comportamentali che possono emergere in alcune persone. Quando un individuo raggiunge un notevole successo, potrebbe sperimentare un aumento della fiducia in sé stesso e una maggiore autostima. In alcune situazioni, questa sicurezza può manifestarsi in comportamenti che vengono interpretati dagli altri come arroganti o presuntuosi, il che potrebbe portare a essere considerati antipatici. Come convivere con il successo? Scopriamolo insieme!

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Come convivere con il successo senza diventare antipatici

Il successo può portare ad una maggiore attenzione mediatica o sociale, che a sua volta può influenzare il comportamento di una persona. Le persone possono essere indotte a credere di essere speciali o magari superiori, e ciò potrebbe contribuire a far sì che agiscano in modo antipatico e poco democratico.

La personalità cambia e con essa i rapporti con gli altri. Questo porta ad un progressivo isolamento e ad essere contornati da persone poco sincere. Senza diventare psicotici e paranoici, è bene considerare chi era al nostro fianco prima che il successo ci travolgesse, ed imparare a guardare con occhio interrogativo chi ci adula sempre e comunque: tutti sbagliano qualcosa! Anche tu.

Perdita di fiducia negli altri e arroganza

In altri casi si può sperimentare una perdita di fiducia negli altri talvolta individuare le persone sincere diventa difficile. Chi è sincero ci dice ciò che pensa anche a suo discapito chi non lo è invece, tenderà a darci sempre ragione a prescindere, ad idolatrarci e ad accrescere dunque il senso di autostima, che in questo caso si rivela nocivo.

Il modo in cui una persona reagisce al successo dipende dalla sua personalità, dai valori e dall’ambiente in cui si trova. Alcune persone rimangono umili, grati e altruiste nonostante il successo, mentre altre possono cambiare comportamento.

La consapevolezza di come il successo può influenzare il comportamento è cruciale per evitare di diventare antipatici o arroganti. Mantenere l’umiltà, la gratitudine la comunicazione positiva e l’empatia può aiutare a mitigare i rischi di sviluppare comportamenti negativi a causa del successo.

Come rimanere umili e se stessi anche quando si ha successo nella vita

Rimanere umili e se stessi anche quando si ha successo è una sfida importante, ma può essere realizzata con impegno e consapevolezza. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a mantenere l’umiltà e l’autenticità nonostante il successo:

Pratica la gratitudine: Sii grato per le tue conquiste e per le opportunità che hai avuto. (Non capita tutti i giorni). Ricordati di apprezzare il lavoro svolto, il supporto ricevuto e le persone che ti hanno aiutato e ti aiutano lungo il percorso. La gratitudine può aiutarti a rimanere ancorato e a evitare di dare tutto per scontato.
Mantieni le tue radici: Non dimenticare da dove vieni e chi sei veramente. Mantieni i legami con la tua famiglia, gli amici di lunga data e la tua comunità. Queste connessioni ti aiuteranno a ricordare la tua identità e a evitare di essere influenzato esclusivamente dalla fama o dal successo. Ricordati da dove vieni e chi hai avuto al tuo fianco in questo percorso.
Resta aperto all’apprendimento: Non fermarti mai nel cercare di crescere e imparare. Il successo può portare a una sensazione di autosufficienza, ma è essenziale mantenere l’atteggiamento di apprendista. Rimani umile nell’ammettere che ci sono sempre cose nuove da imparare e migliorare.
Condividi il successo: Non trattenere il tuo successo solo per te stesso. Il successo condiviso è sempre più bello tranne che per i megalomani. Cerca di contribuire al benessere degli altri e della società in generale. Coinvolgiti in opere di beneficenza, mentorship o condividi le tue conoscenze e competenze con chi ne ha bisogno.
Evita il confronto sociale: Il confronto costante con gli altri può portare a una competizione eccessiva e a una ricerca di validazione. Concentrati sui tuoi obiettivi e valori piuttosto che paragonarti con gli altri.
Ascolta gli altri: Ascolta le opinioni e i punti di vista degli altri, specialmente quando ricevi feedback costruttivo. L’ascolto attivo può aiutarti a comprendere meglio te stesso e a migliorare come individuo e a non commettere grossi errori.
Mantieni l’equilibrio nella vita: Non lasciare che il successo divori completamente la tua vita. Dedica del tempo a te stesso, ai tuoi hobby e agli interessi personali che ti aiutano a mantenere un equilibrio.
Sii umile nell’accettare errori e fallimenti: Il successo non significa essere perfetti. Accetta che commetterai errori e che avrai insuccessi lungo la strada. Ascolta i consigli di chi ti è vicino e ti vuole bene. Essere umili nell’accettare queste sfide ti aiuterà a imparare e a crescere. Ricorda che nulla è per sempre…
Coltiva l’autenticità: Cerca di essere spontaneo, sii te stesso, abbi fiducia nella tua autenticità. Non cercare di conformarti alle aspettative degli altri o di diventare qualcun altro solo perché hai successo.
Cerca un sostegno significativo: Cerca persone nella tua vita che ti aiutano a rimanere umile e autentico. Amici, familiari o mentori che ti conoscono bene e da tempo e ti incoraggiano a restare fedele a te stesso.

La chiave per rimanere umili

In definitiva, la chiave per rimanere umili e se stessi quando si ha successo è coltivare la consapevolezza di chi siamo, con gratitudine verso coloro che, in un modo o nell’altro, hanno contribuito al nostro successo. Importantissimo è non perdere mai di vista quali sono le cose veramente importanti nella vita.

Facile a dirsi, un po’ meno a farsi considerando che spesso le persone che hanno successo tendono a perdere il contatto con la realtà e a perdere di obiettività e sincerità, specie se amano l’adulazione sopra ad ogni cosa. Chi ha avuto una famiglia solida e presente, ed amici sinceri conosce bene i veri valori della vita e difficilmente si farà adulare e cambiare dal successo.

I benefici di smettere di fumare sigarette tradizionali

Agosto 5, 2023

Smettere di fumare sigarette tradizionali può apportare numerosi vantaggi per la salute e il benessere generale. Sebbene sia una sfida personale significativa, i benefici a lungo termine superano di gran lunga gli ostacoli iniziali. Esploriamo insieme, in modo accurato, i molteplici vantaggi di smettere di fumare sigarette tradizionali, concentrandoci sulla salute fisica, psicologica e finanziaria.

Perché smettere di fumare è vantaggioso?

La salute fisica è la principale ragione per abbandonare il fumo di sigarette tradizionali. La sigaretta contiene più di 7.000 sostanze chimiche, molte delle quali sono nocive e tossiche. Quando si fuma, queste sostanze chimiche vengono inalate e possono causare danni irreversibili ai polmoni, al cuore e ad altri organi vitali. Tuttavia, provare a smettere di fumare comporta benefici immediati. Dopo solo 20 minuti dal fumare l’ultima sigaretta, la pressione sanguigna e il battito cardiaco si normalizzano, migliorando così la circolazione e riducendo il rischio di malattie cardiovascolari.

Inoltre, smettere di fumare sigarette tradizionali può portare a un miglioramento significativo della funzione polmonare. Dopo solo poche settimane senza fumo, la capacità polmonare aumenta e si riduce il rischio di sviluppare malattie polmonari come la bronchite cronica e l’enfisema. Può inoltre ridurre notevolmente il rischio di sviluppare il cancro ai polmoni e ad altri organi correlati al consumo di tabacco. È importante sottolineare che questi benefici sulla salute persistono nel tempo, fornendo un’opportunità di vivere una vita più lunga e sana.

Smettere non è facile, in quanto è un vizio che rientra tra le dipendenze più comuni, per questo motivo gli esperti consigliano di andare per gradi magari approcciando con alternative innovative. La sigaretta elettronica è sicuramente lo strumento ideale, iniziando con quelle più adatte ai principianti per poi pian piano andare avanti eliminando anche la nicotina.

Benefici psicologici ed economici

Oltre ai vantaggi fisici, smettere di fumare sigarette tradizionali comporta anche benefici significativi per la salute mentale e il benessere psicologico. Spesso, i fumatori sono intrappolati in una dipendenza che ha un impatto negativo sulla loro autostima e sulla percezione di sé stessi.

Abbandonare questa dipendenza può portare a un aumento della fiducia in se stessi e dell’autostima. Inoltre, la dipendenza da nicotina è spesso associata all’ansia e alla depressione. Smettere di fumare può aiutare a ridurre i sintomi di entrambi e migliorare la salute mentale complessiva.

Smettere può portare a notevoli risparmi finanziari. Il costo delle sigarette continua ad aumentare, e smettere di fumare rappresenta un’opportunità di risparmiare notevoli somme di denaro nel tempo. Considerando anche i danni provocati dal fumo ed i costi aggiuntivi associati alle cure mediche correlate al fumo, il risparmio finanziario diventa ancora più evidente. Questi soldi possono essere investiti in modi più produttivi, come per esempio in attività ricreative o risparmi per il futuro.

I benefici di questa decisione includono una riduzione del rischio di malattie cardiovascolari e polmonari, un miglioramento della funzione polmonare, un aumento dell’autostima e del benessere mentale, nonché risparmi finanziari considerevoli.

Anche se può essere difficile abbandonare questa dipendenza, i benefici a lungo termine rendono lo sforzo valsa la pena. Per coloro che considerano di smettere di fumare, è importante cercare il sostegno di professionisti sanitari e utilizzare le risorse disponibili per aumentare le probabilità di successo. La scelta di smettere di fumare è una decisione che può cambiare la vita e aprire la strada a un futuro più sano e felice.

Tappeti riscaldanti ad energia elettrica: tutto quello che bisogna sapere su una tecnologia che garantisce comfort ed efficienza energetica

Agosto 4, 2023

Tappeti riscaldanti ad energia elettrica: tutto quello che bisogna sapere su una tecnologia che garantisce comfort, efficienza energetica

Con l’aumento costante dei costi dell’energia ci si interroga costantemente su quali siano le migliori soluzioni per riuscire ad ottimizzare i consumi e le spese in bolletta delle nostre abitazioni e delle nostre aziende. Dallo sfruttamento del fotovoltaico o del solare termico all’adesione agli incentivi messi a disposizione dal nostro Governo, tra cui il Superbonus 110%, di cui potrete anche comprendere nel dettaglio come è stato modificato nel 2023 in questo articolo, passando poi per la riduzione dei gradi sul termostato, ogni soluzione sembra adatta per avere un po’ di risparmio nel corso del tempo.

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Nel nostro articolo di oggi vogliamo approfondire insieme l’utilità di un dispositivo che è stato inventato abbastanza recentemente e che potrebbe essere un’ottima soluzione per chi deve tenere acceso tutto il giorno il riscaldamento lavorando in smart working grazie ad una buna rete wifi o per chi deve riuscire a ridurre i costi in bolletta in azienda. Stiamo parlando del tappeto riscaldante, di cui vedremo vantaggi, benefici e non solo.

Cosa sono i tappeti riscaldanti?

I tappeti elettrici riscaldanti sono dei dispositivi che vengono utilizzati per riscaldare aree specifiche in uno spazio chiuso.

La modalità di utilizzo più comune è quella di collocare un tappeto riscaldante ad infrarossi sotto la scrivania di un lavoratore e ridurre così l’orario di accensione dei termosifoni dell’intera stanza.

Il sistema a raggi infrarossi scalderà molto rapidamente i piedi e le gambe di chi utilizza il tappeto, generando una sensazione di forte benessere ad un costo ridotto.

Al contempo il calore si concentrerà sulla persona, evitando così di disperdersi nello spazio circostante.

I vantaggi dei tappeti riscaldanti

Il sistema menzionato permette di creare una piccola area nella casa o in ufficio dove è presente una soluzione molto simile al riscaldamento a pavimento. Questo significa riduzione dei consumi di gas per il riscaldamento con i termosifoni, senza trascurare l’efficienza energetica anche del tappeto stesso.

I tappeti sono infatti dispositivi a basso consumo energetico e mediamente, a seconda del produttore scelto, prevedono l’utilizzo del quantitativo di corrente elettrica pari a quello di una lampadina di casa.

Pensate quanto potrete risparmiare: un conto è tenere accesa una lampadina per 8 ore, un conto è invece tenere accesi 3 o 4 termosifoni per scaldare l’intero ambiente.

Bisogna anche considerare che questa soluzione è esteticamente gradevole, abbastanza economica, e si integra alla perfezione con l’ambiente: ne esistono di diverse forme, dimensioni e colori, per cui non avrete alcun problema a trovare il tappeto che diventerà un complemento d’arredo completamente integrato in casa o in azienda.

Infine, si adattano ad ogni ambiente e sono stati creati anche degli appositi tappeti riscaldanti adatti ai pavimenti in legno. Questi dispositivi hanno uno strato isolante che poggia sul pavimento, in modo da concentrare il calore verso l’alto (e quindi verso le gambe), evitando così che si possa riscaldare il legno del pavimento.

Molti modelli hanno anche un sistema di sicurezza che prevede la disattivazione della corrente elettrica nel caso il tappeto superi i 50 gradi, in modo da preservare la sicurezza sia di chi lo utilizza che dell’ambiente circostante.

Guida all’installazione dei tappeti riscaldanti

I tappeti riscaldanti sono molto semplici da installare in quanto funzionano con una semplice alimentazione a corrente elettrica.

Sarà sufficiente predisporre il cavo di corrente e collegarlo alla presa più vicina, senza alcun tipo di intervento da parte di un elettricista in quanto la potenza richiesta, come visto in precedenza, è estremamente ridotta, così come il consumo.

Se invece dovete installarli in azienda, è meglio che vi facciate aiutare da un tecnico specializzato, in modo da organizzare al meglio il cablaggio e inserire eventualmente delle pulsantiere per accensione e spegnimento di ogni singolo tappeto, in modo da rendere maggiormente sicure le operazioni per ogni vostro dipendente.

Quali sono i migliori tappeti riscaldanti sul mercato

Arrivati a questo punto, avrete compreso quanto questo dispositivo possa essere utile nel caso lavoriate alla scrivania in smart working o abbiate un’azienda con un gran numero di dipendenti.

Nel caso dobbiate acquistarne uno per uso domestico, o per il vostro ufficio, online troverete prodotti per ogni tipo di arredamento, con colori e forme che certamente sapranno adattarsi al vostro salotto o al vostro ufficio in casa.

Se desiderate acquistarne in quantità e di qualità per la vostra azienda, la soluzione migliore è quella di affidarvi ad un fornitore di fiducia e per questo motivo ci sentiamo di suggerirvi di visitare la pagina dedicata ai tappeti riscaldanti elettrici per l’industria e gli uffici sul sito web di warmset.it.

Qui vedrete che è disponibile un modello totalmente differente rispetto a quelli presenti sui vari store online, particolarmente consigliato nel caso abbiate bisogno di un dispositivo maggiormente sicuro, efficiente ed elegante per il vostro spazio dedicato al lavoro.

Ora non vi resta che mettervi subito all’opera e provare questo dispositivo: siamo certi che non impiegherete molto tempo con l’arrivo del freddo invernale a comprendere i benefici che potrà offrirvi.

Dune di Piscinas e il fiume rosso in Sardegna

Agosto 3, 2023

In Sardegna il mare spettacolare e le riserve hanno un fascino enorme ma tra le bellezze della Sardegna vi vogliamo segnalare le Dune di Piscinas ed il Fiume Rosso che le attraversa. Si tratta, infatti, di due attrazioni eccezionali in terra sarda (Italia) che possiedono caratteristiche distintive che le rendono uniche nel loro genere. Scopriamo di più sulle Dune di Piscinas ed il fantastico Fiume Rosso un’insieme che da vita ad uno scenario surreale degno di nota, e che per questo abbiamo inserito nell’articolo “Posti particolari: 15 posti strani e belli da visitare in Italia” vediamo anche cosa fare e cosa vedere nei dintorni di questa area geografica dell’isola sarda.

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Dune di Piscinas

La Sardegna ha, come ben noto, un mare fantastico, ma possiede anche un grande vanto, quello delle dune di Piscinas che risultano essere le più alta d’Europa raggiungendo anche i 100 metri di altezza.

Vicino al mare spettacolare della Costa Verde, zona costiera selvaggia e incontaminata, apprezzata per la natura ed il mare. Le dune si estendono per circa 50 chilometri lungo la costa, ed hanno una profondità di oltre 2 chilometri, offrendo un paesaggio mozzafiato inusuale.

Inoltre la sabbia delle dune che si estende fino al mare, dorata e molto fine, risente dei fenomeni atmosferici modificandosi grazie al vento e alle maree che la modellano, creando un paesaggio desertico surreale, in continua evoluzione.

Il Fiume Rosso della Costa Verde in Sardegna

Nella valle vicino alle Dune di Piscinas, si trova l’inusuale Fiume Rosso, noto anche con il norme in dialetto di “Rio Flumineddu“. Il nome del Fiume Rosso nasce proprio dalla sua caratteristica: quello di essere di colore rosso dovuto alla presenza di alcuni minerali ferrosi che lo fanno apparire di questo colore.

Anche qui lo scenario e affascinate e pittoresco, in quanto le acque cristalline, che appaiono rosse, lambiscono le rocce rossicce che caratterizzano fondale e letto del fiume nella sua interezza. Uno spettacolo unico che merita di essere visto.

Cosa vedere cosa fare nella zona delle Dune di Piscinas

Un’area geografica molto caratteristiche che offre un ventaglio di proposte molto caratteristiche, adatte agli amanti dei viaggi e della natura con tutte le sue particolarità e sfaccettature.

Paesaggi spettacolari

Sia la bella Duna di Piscinas, che il Fiume Rosso, offrono paesaggi mozzafiato. Molto suggestivo il panorama delle dune gialle e sabbiose che si sposano con il rosso del fiume, creando un contrasto affascinante ed un’atmosfera davvero particolare ed unica.

Escursioni

Lungo la Duna di Piscinas ed il Fiume Rosso si possono fare delle escursioni ammirando il panorama circostante e immergendosi nell’ambiente caratteristico.

Durante le escursioni è possibile avvistare si alla flora che la fauna locale. Vi crescono, infatti piante che vivono negli ambienti desertici e animali di vario genere inclusi cervi ed uccelli migratori.

Spiagge

Nelle vicinanze della Duna di Piscinas vi sono altri tratti di costa con un mare e delle spiagge splendide dove potersi rilassare godendosi il mare cristallino della Sardegna.

Le spiagge della Costa Verde sono infatti rinomate per la bellezza e rappresentano un meta turistica, anche se in realtà sono poco affollate rispetto ad altre località balneari dell’isola.

Considerazioni

Tra i posti strani, inusuali ma ricchi d fascino e bellezza d’Italia le Dune di Piscinas ed il Fiume Rosso si guadagnano di essere citati, non solo perché le Dune sono le più alte d’Europa, ma per il panorama davvero particolare ed unico che dune e fiume rosso creano.

La combinazione di questi due elementi crea uno scenario quasi magico che ogni anno attira visitatori da tutto il mondo. Quindi, s le vostre vacanze hanno come destinazione la Sardegna, non dimenticate di fare un salto a visitare queste meraviglie patrimonio dell’Unesco. Le Dune vengono definite, insieme alla Giara di Gesturi (altopiano centro meridionale della Sardegna), un ambiente naturale unico.

La parola ai massaggiatori professionisti: ecco quali sono le richieste dei clienti delle spa

Agosto 2, 2023

Il massaggiatore professionista è colui che esegue il massaggio professionale richiesto e specifico. Ci sono tantissime tipologie oggi a disposizione, tutte tecniche atte a migliorare lo stato di salute fisico e psicologico: ma quali sono le più richieste? Scopriamolo insieme.

Le tipologie di massaggio più amate dai clienti

Il massaggio è una pratica millenaria che unisce il potere terapeutico del tocco alla cura del corpo e della mente. Attraverso movimenti armoniosi e pressioni mirate, il massaggio favorisce il rilassamento muscolare, la riduzione dello stress e il miglioramento della circolazione sanguigna. Adatto per combattere stress ansia, e disturbi di varia natura è adottato con grande beneficio anche in gravidanza, sugli anziani e sui bambini.

Massaggio svedese

Il massaggio svedese è una delle forme più comuni e conosciute di massaggio. Esso prevede l’utilizzo di oli essenziali e movimenti fluidi per rilassare i muscoli e alleviare la tensione. Le tecniche utilizzate includono sfioramenti, pressioni leggere e profonde, nonché movimenti circolari. Questo tipo di massaggio favorisce il rilassamento generale, migliora la circolazione e allevia lo stress e le tensioni muscolari.

Massaggio terapeutico

Il massaggio terapeutico è progettato per affrontare specifiche condizioni di salute. È spesso utilizzato per alleviare il dolore muscolare, ridurre l’infiammazione e migliorare la mobilità. Un terapista esperto utilizzerà una combinazione di tecniche di massaggio personalizzate per soddisfare le esigenze specifiche del cliente. Può essere di grande aiuto per chi soffre di tensioni croniche, lesioni sportive o problemi muscolari specifici. In quest’ultimo caso s parla di massaggio sportivo e tapping.

Massaggio Thai

Originario della Thailandia, il massaggio Thai combina movimenti di stretching, pressioni e massaggi sulle linee energetiche del corpo. Questa tecnica mira a riequilibrare l’energia vitale e a migliorare la flessibilità e la mobilità. Il massaggio Thai viene eseguito vestiti, su un tappetino, e coinvolge il terapista che utilizza mani, ginocchia, gomiti e piedi per applicare pressione e manipolare il corpo del cliente.

Massaggio shiatsu

Proveniente dal Giappone, il massaggio shiatsu e le sue derivazioni sono basate sui principi della medicina tradizionale cinese. Attraverso la pressione delle mani e delle dita su esatti punti del fisico, il terapista mira a sbloccare l’energia bloccata e ripristinare l’equilibrio di tutto il corpo.

Chi è e come si diventa massaggiatore professionista

Per diventare un massaggiatore professionista in Italia, e nel caso dello shiatsu, un operatore shiatsu, è necessario seguire un percorso formativo specifico e acquisire le competenze necessarie per praticare in modo sicuro ed efficace.

In primo luogo, è consigliabile frequentare un corso di formazione riconosciuto da istituti accreditati o scuole specializzate nel settore del massaggio come la scuola ArteCorpo con sede a Savona, con sedi in molte altri parti in Italia.

Questi corsi offrono una solida base teorica e pratica, coprendo argomenti come anatomia, fisiologia, tecniche di massaggio e norme di igiene e sicurezza. La durata del corso può variare, ma è importante scegliere un programma completo che soddisfi gli standard di qualità richiesti.

Successivamente, è necessario acquisire esperienza pratica attraverso lo svolgimento di stage o tirocini presso centri benessere, cliniche o studi di massaggi. Questa fase pratica è fondamentale per mettere in pratica le conoscenze apprese durante il corso e per affinare le proprie abilità nel manipolare i tessuti muscolari e favorire il benessere del cliente.

Una volta completato il percorso di formazione e acquisita l’esperienza necessaria, è possibile ottenere una certificazione riconosciuta che attesti le proprie competenze come massaggiatore professionista. In Italia, alcune associazioni e organismi professionali offrono certificazioni che attestano il livello di competenza raggiunto.

Fonti: https://www.my-personaltrainer.it/postura/tipi-massaggio-TIB2.html

https://www.ohga.it/alla-scoperta-di-tutti-i-tipi-di-massaggio-tra-relax-oli-essenziali-e-manipolazioni/

Disclaimer: “Questi testi non vanno intesi come indicazioni di diagnosi e cura di stati patologici, pertanto è sempre consigliato rivolgersi al proprio medico curante”.